Archive for the 'Faszienrolle' Category

Schmerz, lass nach!: Triggerpunktmassage: Tipps und Tools, die den Muskeln beim Entspannen helfen

Triggerpunkte sind fies und schmerzhaft. Aber nicht unbesiegbar. Was es mit den Schmerzpunkten in unserer Muskulatur auf sich hat, wo sie am häufigsten auftreten und mit welchen Tools Sie selbst Hand anlegen können, erfahren Sie hier.

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Schmerzen und Verspannungen : Was ist Faszientraining und welche Auswirkungen hat es wirklich?

Faszienmassagen sind ein Trend-Thema. Das Training mit Faszienrolle und -bällen soll zahlreiche Vorteile für Muskulatur, Bindegewebe und Regeneration mit sich bringen. Doch was steckt hinter dem Training und wie viel bringt es wirklich?

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