Archive for the 'Fitnesstraining' Category

Gesundheit: So mies ist die Luft im Fitness-Studio

Falls Sie einen Grund brauchen, im Freien Sport zu machen, hätte unsere Autorin Alexandra Kraft was für Sie: Forscher haben festgestellt, dass die Luft in Fitness-Studios teils stark belastet ist.

Read the rest of this entry »

Gesundheit: Musik macht schneller: Acht Tipps für die richtige Lauf-Playlist

Laufen ist doch langweilig – dachte unsere Autorin lange. Aber dann setzte sie ihre Kopfhörer auf und lief mit Musik. Und sie lernte schnell: Mit dem richtigen Takt rennt und trainiert es sich besser.

Read the rest of this entry »

Sie läuft. Er rennt.: Jedes Training zählt – wie das Gehirn vom Laufen profitiert

Lange galt: Bewegung ist gut für Herz und Kreislauf. Stimmt. Aber auch das Gehirn profitiert enorm vom Sport. Wer regelmäßig trainiert, verbessert ganz nebenbei sein Gedächtnis und seine Konzentration.

Read the rest of this entry »

Sie läuft. Er rennt.: Motivation zum Laufen – so klappt es am besten mit dem Training

Viele kennen das: Wir beginnen unser Lauf-Training mit großen Plänen und Vorsätzen. Aber nach ein paar Wochen ist es vorbei mit der Motivation. In der neuen Folge des Podcast „Sie läuft. Er rennt.“ geben wir Tipps und verraten Tricks, wie es besser funktioniert.

Read the rest of this entry »

Sie läuft. Er rennt.: Schuhe, Fitness-Tracker, Sport-BH – so laufen Sie gesund

Ohne die richtigen Schuhe wird das Laufen zur Qual. In der neuen Podcast-Folge von „Sie läuft. Er rennt“ besprechen wir, was Wissenschaftler für den Kauf empfehlen und welche weitere Ausrüstung ratsam ist. Auch gehen wir der Frage nach: Müssen Lauf-BHs so unbequem sein?

Read the rest of this entry »