Archive for the 'Mike Kleiß' Category

Sie läuft. Er rennt.: Vegan zur neuen Bestzeit? Wie Läuferinnen und Läufer von der richtigen Ernährung profitieren

Wer regelmäßig läuft, kann durch eine gesunde Ernährung seine Leistung verbessern. Vor allem der Verzicht auf Fleisch und Zucker wirkt sich positiv auf das Mikrobiom von Läuferinnen und Läufern aus.

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Sie läuft. Er rennt.: Stress und Depressionen – warum Laufen so gut dagegen hilft

Die Corona-Pandemie fordert uns einiges ab. Vor allem mental sind viele erschöpft. Laufen, Joggen und sogar Spazierengehen sind aber wahres Balsam für die Seele. Wie das ganz ohne Nebenwirkungen funktioniert, darüber reden wir in der dritten Folge des stern-Podcasts „Sie läuft. Er rennt“.

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