Archive for the 'Apple iTunes' Category

Podcast: Ein Leben ohne Zucker – kann das funktionieren?

Seit einiger Zeit lebt stern-Redakteurin Alexandra Kraft fast ohne Zucker. Wie es ihr dabei geht und was sich für sie als Läuferin verändert hat – ein Erfahrungsbericht.

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„Sie läuft. Er rennt“ : Volkskrankheit Laufen. So rennen wir uns krank

Die Diagnose ist erschreckend: Die meisten Verletzungen beim Laufen entstehen, weil wir zu viel und zu schnell trainieren. Gesund ist das nicht. Wer beschwerdefrei laufen will, muss seinen Ehrgeiz zügeln.

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Sie läuft. Er rennt: Warum Läuferinnen und Läufer auch ihre Muskeln trainieren sollten

Fußballstars wie Leon Goretzka und Cristiano Ronaldo machen es bei der EM 2021 vor: Sie sind muskulär voll austrainiert und können trotzdem sehr schnell rennen. Auch Läuferinnen und Läufer sollten häufiger ihre Kraft trainieren, denn die schützt sie vor Verletzungen.

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Sie läuft. Er rennt.: Wie gesund ist ein Marathon?

Viele Läuferinnen und Läufer träumen davon, einmal in ihrem Leben einen Marathon zu rennen. Aber ist es überhaupt gesund, 42.195 Kilometer am Stück zu laufen? Aus der Medizin kommen erhebliche Zweifel. 

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Sie läuft. Er rennt.: Jedes Training zählt – wie das Gehirn vom Laufen profitiert

Lange galt: Bewegung ist gut für Herz und Kreislauf. Stimmt. Aber auch das Gehirn profitiert enorm vom Sport. Wer regelmäßig trainiert, verbessert ganz nebenbei sein Gedächtnis und seine Konzentration.

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Sie läuft. Er rennt.: Motivation zum Laufen – so klappt es am besten mit dem Training

Viele kennen das: Wir beginnen unser Lauf-Training mit großen Plänen und Vorsätzen. Aber nach ein paar Wochen ist es vorbei mit der Motivation. In der neuen Folge des Podcast „Sie läuft. Er rennt.“ geben wir Tipps und verraten Tricks, wie es besser funktioniert.

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„Inside America“: „Endlich mal an erster Stelle“: Schwarze Frauen über ihre großen Erwartungen an Kamala Harris

Alles dreht sich um Joe Biden und seinen Blitzstart in die neue Präsidentschaft. Für viele Frauen ist eine andere Story mindestens genauso bedeutend: „Herstory“ – denn endlich regiert mit Kamala Harris auch eine Frau im Weißen Haus und macht Geschichte. 

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