Archive for the 'Faszie' Category

Lauf-Training: Verborgenes Organ: Warum Sie Ihre Faszien unbedingt trainieren sollten

Lange galt Faszientraining als purer Fitnesstrend. Heute weiß man aber, welche wichtige Rolle das neu entdeckte Bindegewebe erfüllt. Wird es nicht regelmäßig bewegt, wird es spröde und verursacht bohrende Schmerzen.

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Schmerz, lass nach!: Triggerpunktmassage: Tipps und Tools, die den Muskeln beim Entspannen helfen

Triggerpunkte sind fies und schmerzhaft. Aber nicht unbesiegbar. Was es mit den Schmerzpunkten in unserer Muskulatur auf sich hat, wo sie am häufigsten auftreten und mit welchen Tools Sie selbst Hand anlegen können, erfahren Sie hier.

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Schmerzen und Verspannungen : Was ist Faszientraining und welche Auswirkungen hat es wirklich?

Faszienmassagen sind ein Trend-Thema. Das Training mit Faszienrolle und -bällen soll zahlreiche Vorteile für Muskulatur, Bindegewebe und Regeneration mit sich bringen. Doch was steckt hinter dem Training und wie viel bringt es wirklich?

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Schmerz, lass nach!: Triggerpunktmassage: Tipps und Tools, die den Muskeln beim Entspannen helfen

Triggerpunkte sind fies und schmerzhaft. Aber nicht unbesiegbar. Was es mit den Schmerzpunkten in unserer Muskulatur auf sich hat, wo sie am häufigsten auftreten und mit welchen Tools Sie selbst Hand anlegen können, erfahren Sie hier.

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Muskeltraining: Warum verklebte Faszien Schmerzen auslösen: Tipps für Betroffene

Faszien durchziehen den ganzen Körper: Sie umgeben unsere Muskeln und machen sie dadurch stabil und elastisch. Verkleben die Fasern, leiden wir oftmals unter Beschwerden im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich.

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